El contacte amb la Naturalesa té un impacte directe amb la salut del nostre cos físic, però també és fonamental per la nostra salut emocional.
Potser coneixeu el terme grounding o earthing, que fa referència als efectes beneficiosos del contacte directa del nostre cos amb la Natura. Tots els elements de la naturalesa tenen un subministrament d’electrons capaços de neutralitzar els nostres radicals lliures i estabilitzar els nostres teixits, òrgans, cèl·lules i així restablir l’equilibri del cos. Quan hi ha una disfunció física, el cos necessita entrar en contacte amb la terra per poder reequilibrar-se i d’aquesta manera guarir-se de processos inflamatoris, restaurar la circulació sanguínia, restablir els rellotges biològics, alliberar-se de l’excés d’oxidació, etc… Podeu trobar molta informació interessant per aprofundir en el grounding o earthing, però jo us vull acostar els beneficis psicològics de connectar de manera conscient a la Natura.
Quins són els beneficis psicològics?
Entrar en contacte amb la naturalesa, ja sigui caminant pel bosc, contemplant un arbre, treballant el jardí, a l’hort o de la manera que més us agradi, ens ajuda d’una manera subtil però profunda a:
- Arrelar en nosaltres el sentiment de seguretat incondicional o “sentir-se a casa”. Aquest és un sentiment de llibertat, pau, tranquil·litat, un estat natural de no qüestionament d’un mateix, de no preocupació sobre on estem anant o què estem fent. “Casa” és un estat de consciència, un d’anhelat.
- Sentir profundament que estem complets/es: que tot el que necessitem i anhelem està al nostre abast, que només hem de trobar la clau per accedir-hi.
- Ser conscients del nostre cos, emocions, ment, Ego i relacions, com a eines psicològiques que alineades, podem viure en harmonia amb el que ens envolta i estan connectats a la Terra a través de la Natura i viure d’acord amb els seus ritmes.
- Obrir el flux de donar i rebre, crear i gaudir, perquè és així com ens realitzem, connectant amb nosaltres, amb els altres i amb aquest tot que ens envolta i del que formem part.
- Connectar amb la Terra és també connectar amb el nostre cos, perquè n’és part i perquè connectem amb ella des del cos. Això implica apreciar i reconèixer el nostre cos, com a l’instrument pur i únic que és. És el nostre millor amic i aliat, reacciona a tot el que pensem i sentim, és el mirall de la nostra ànima i que et manifesta.
- Quan som capaços de sentir això, deixarem els judicis sobre com hauria de ser el cos i podrem connectar-hi. A partir d’aquí se succeiran canvis a nivell extern: en el menjar, el respirar, l’exercici físic, en crear-nos més temps de calma, tractarem el cos amb més respecte, voldrem anar a la natura més sovint. Ens sentirem més satisfetes i gaudirem més.
- L’auto-acceptació i la regulació emocional: És propòsit de la vida humana arribar a conèixer i a acceptar allò que pensem dolent de nosaltres, dels altres i del món. Només així acabem vivint tranquils i ens assimilem al nostre estat d’ànim. El reflex conscient de la Natura ens ajudarà a reconèixer les emocions, accepta-les tal com són, deixa-les anar, connectar amb la vulnerabilitat, que és més real i la font des d’on emana l’autèntica força.
Vols experimentar-ho? Vine a provar una sessió del Natura Cura que fem cada primavera i tardor.
